Was Körperhaltung und Atemtechnik angeht, kann ich es nicht besser als in diesem Artikel beschreiben:
Sieht zum Teil albern aus, weil die Positionen sehr deutlich dargestellt werden, aber deckt sich mit dem, was ich mir schon vor über 20 Jahren angewöhnt habe.
Gerade die knieenden oder sitzenden Positionen sind super stabil und reichen für schnelle (in-Camera-)HDR-Aufnahmen oder ähnlich Empfindliches aus. Analog habe ich so eine Sekunde oder mehr verwackelungsfrei gehalten aber da war ich auch noch jünger
Ansonsten hilft ein Einbein natürlich enorm, wenn es schlicht darum geht, das Gewicht der Kamera ablegen zu können - da wird dann der sichere Griff deutlich unwichtiger und Du kannst Dich auf das Motiv, statt auf's Festhalten konzentrieren.